{"id":19,"date":"2025-08-09T10:49:20","date_gmt":"2025-08-09T10:49:20","guid":{"rendered":"https:\/\/plougsbaek.dk\/?page_id=19"},"modified":"2026-03-19T14:51:00","modified_gmt":"2026-03-19T14:51:00","slug":"om-mig","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/plougsbaek.dk\/index.php\/om-mig\/","title":{"rendered":"Om mig"},"content":{"rendered":"\n<p>Jeg hedder Annette Plougsb\u00e6k og er uddannet cand.merc. med fokus p\u00e5 international markedsf\u00f8ring, salg og forbrugeradf\u00e6rd. Desuden er jeg certificeret i forandringsledelse, forretningsudvikling og Teori U &#8211; en udviklings- og ledelsesteori.<br>Jeg har v\u00e6ret leder i mere end 20 \u00e5r, hvor jeg har v\u00e6ret i b\u00e5de private og offentlige virksomheder. Min erfaring er prim\u00e6rt omkring digitalisering, it og forandringsledelse fra it-branchen og fra det kommunalt offentlige regi.<\/p>\n\n\n\n<p>Personligt har jeg en holistisk og eksistentiel tilgang til livet. Jeg er optaget af at skabe et fortroligt rum, hvor tilliden betyder, at der kan t\u00e6nkes h\u00f8jt, formuleres tvivl og udvises s\u00e5rbarhed. Dette sker uden risiko for, at du taber din autoritet eller skal beslutte noget. Sammen kan vi eksperimenterer og reflektere &#8211; inden du g\u00f8r tingene i praksis. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"334\" height=\"460\" src=\"https:\/\/plougsbaek.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-181\" srcset=\"https:\/\/plougsbaek.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-1.png 334w, https:\/\/plougsbaek.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-1-218x300.png 218w\" sizes=\"auto, (max-width: 334px) 100vw, 334px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Terapeutisk baggrund som ACT-coach og psykoterpeut<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Jeg  er uddannet Psykoterapeut i 2024 ved Essens eksistentiel gestalterapi i Ry. Essens er certificeret af Dansk Psykoteraputforening (DPFO) og medlem af forum for uddannelsessteder i Psykoteraputforeningen (FFUP). <br><br>Min 4-\u00e5rige psykoterapeutiske uddannelse indeholder:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bd \u00e5r grundkursus i Livsmod, livsgl\u00e6de og eksistens.<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u00e5rige uddannelse i Nutidig Eksistentiel <a href=\"https:\/\/psykoterapeutforeningen.dk\/psykoterapi\/terapiretninger\/gestaltterapi\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/psykoterapeutforeningen.dk\/psykoterapi\/terapiretninger\/gestaltterapi\">Gestaltterapi <\/a>med teori og tr\u00e6ning.<\/li>\n\n\n\n<li>1\u00bd \u00e5rige specialisering i Kognitiv terapi, Metakognitiv terapi, <a href=\"https:\/\/psykoterapeutforeningen.dk\/psykoterapi\/terapiretninger\/acceptance-and-commitment-therapy-act\" class=\"\">Acceptance and Commitment Therapy (ACT) <\/a>og Coaching.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeut Forening, som er din garanti, for at jeg lever op til en r\u00e6kke kriterier om uddannelse og erfaring, og at jeg har ret til at kalde mig <a href=\"https:\/\/psykoterapeutforeningen.dk\/psykoterapeuter\/92923\/Annette%20Vestergaard-Plougsb%C3%A6k\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/psykoterapeutforeningen.dk\/psykoterapeuter\/92923\/Annette%20Vestergaard-Plougsb%C3%A6k\">Psykoterapeut MPF.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Praksiserfaring &#8211; din tryghed<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Jeg har, som dig, min personlige historie og erfaring med livet, og har selv oplevet v\u00e6rdien og effekten af psykoterapi. Jeg kan kun p\u00e5 det varmeste anbefale, at du investerer i dig selv. Investeringen i dig selv vil blive tydelig, idet dine relationer vil opleve en positiv forandring med dig.<\/p>\n\n\n\n<p>Som psykoterapeut er der krav om, at vi under uddannelsen er i mindst 20 timers egen-terapi. S\u00e5 jeg har pr\u00f8vet at sidde i den varme stol. Det er afg\u00f8rende for mig, at jeg skaber et godt og trygt rum for dig, n\u00e5r du er i udvikling hos mig. Min erfaring er, at terapi og coaching virker og g\u00f8r en stor forskel for resultatet og din livskvalitet. Idet jeg har haft mange timer i egen-terapi i forbindelse med min uddannelse til psykoterapeut, og at jeg l\u00f8bende f\u00e5r supervision, betyder det at du m\u00f8der en kompetent og erfaringsrig coach og psykoterapeut.<\/p>\n\n\n\n<p>Du og dine oplevelser i livet har en betydning. Derfor arbejder jeg med stor respekt for dig, og den du er. Det betyder, at etik og tavshedspligt er en selvf\u00f8lge hos mig. Det er afg\u00f8rende, at alle samtaler forg\u00e5r i dit tempo, s\u00e5 b\u00e5de din krop og psyke kan f\u00f8lge med.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Faglig udvikling som erhvervscoach og psykoterapeut<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Det er vigtigt for mig, at holde mig opdateret omkring metoder, teoretisk viden og forskning indenfor psykoterapi. For mig er det vigtigt med fortsat faglig og personlig udvikling for at kunne tilbyde dig den bedste udvikling, sparring, coaching eller terapi.<\/p>\n\n\n\n<p>Alle psykoterapeuter skal have en relevant baggrundsuddannelse, som er en foruds\u00e6tning for at l\u00e6se til psykoterapeut, hvilket er en af forskellene i mellem en psykolog og en psykoterapeut\/coach.  Jeg har meget praktisk samtaleerfaring, som du naturligvis f\u00e5r gavn af. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Samtalens tryghed<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Mit \u00f8nske er at m\u00f8de dig, pr\u00e6cis hvor du er i din udvikling, og st\u00f8tte dig deri. Det vigtigste er, at du som menneske finder ind til noget, som f\u00f8les rigtigt for dig, og at du kommer i kontakt med det gl\u00e6desfyldte sted i dig selv, s\u00e5 dit liv giver mening holistisk.<\/p>\n\n\n\n<p>Jeg gl\u00e6der mig til at m\u00f8de dig!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeg hedder Annette Plougsb\u00e6k og er uddannet cand.merc. med fokus p\u00e5 international markedsf\u00f8ring, salg og forbrugeradf\u00e6rd. Desuden er jeg certificeret i forandringsledelse, forretningsudvikling og Teori U &#8211; en udviklings- og ledelsesteori.Jeg har v\u00e6ret leder i mere end 20 \u00e5r, hvor jeg har v\u00e6ret i b\u00e5de private og offentlige virksomheder. Min erfaring er prim\u00e6rt omkring digitalisering, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/plougsbaek.dk\/index.php\/om-mig\/\" class=\"more-link\">L\u00e6s videre<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Om mig&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-19","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plougsbaek.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plougsbaek.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/plougsbaek.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plougsbaek.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plougsbaek.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/plougsbaek.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":237,"href":"https:\/\/plougsbaek.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19\/revisions\/237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plougsbaek.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}